アプリ

箸置きダイエットはやり方が簡単!効果を上げるアプリもある

箸置きダイエットはやり方が簡単で、無理なくやせる効果がある方法です。食事の際に箸置きに箸を置くだけ!効果を上げるアプリもあるのです。5月7日の夜7時から放送の「ピラミッド・ダービー」で何キロ痩せられるかというクイズをするようなので、番組のその他の内容や見どころも一緒に紹介します。

スポンサードリンク



番組視聴後追加記事

タレントの愛川ゆず季さんが、箸置きダイエットに1週間挑戦しました!!

旅番組ロケで食事するシーンの仕事が入り、実際に箸置きダイエットに挑戦したのは6日間でした。

結果は、設楽さんの予想のー3.5kgにわずかに届かなかったが、-3.3kgでした!!55.0kgの体重が51.7kgになりました!!

ダイエットにはいろんな方法がありますが、多くの人が食事制限をするようなダイエット方法を試しているのではないでしょうか。

食事制限をすると、摂取カロリーが減り、短期間でやせることにもつながります。

「ダイエット」の画像検索結果

食事制限をしているとストレスが溜まったりして、やめてしまうとリバウンドしてしまうこともあります。

「ダイエット」の画像検索結果

リバウンドしたのでまたダイエットをするという悪循環になってしまいます。

このような悪循環を繰り返すことなく、食べ方を少し工夫することで、自然と痩せられるのが箸置きダイエットです。

箸置きダイエットのやり方

無理な食事制限をすることなく、普通の食事の際に、一口食べたら、ただ箸を置くという簡単なやり方でダイエットができる方法です。

食べ物を一口入れたら、まず箸置きの上に箸を置きます。

「箸置きダイエッ...」の画像検索結果

箸を置いたら、口の中にある食べ物をゆっくりと噛みます。
この時に目安となる噛む回数は30回くらいを意識してください。

「箸置きダイエッ...」の画像検索結果

食べ物を飲み込んだら、また一口分の食べ物入れるといった具合に繰り返すだけです。

簡単な方法なのですが、今まで早食いをしていた人には、意外に難しく面倒に感じるかもしれません。

実際は早食いというのは、本来の食事のしかたとしては、あまりよくない習慣です。

箸置きに箸を置いてゆっくり噛んで食べるというのが、本来の正しい食べ方です。

箸置きダイエットは、やり方はとても簡単ですが、効果は抜群の方法で、とくに今まで早食いをしていた人には、効果を実感しやすいと考えられます。

7日に放送の「ピラミッド・ダービー」で、箸置きダイエットを実践して何キロ痩せられるかのクイズが出され、実践したVTRが放送されますので、やり方や効果を確認するのもいいのではないでしょうか。

箸置きダイエットのアプリ

箸置きダイエットのを実践する時に、やり方は簡単だとわかっているが、食べ方の習慣はなかなか治らないものです。

箸を置くのも忘れてしまい、ついつい食べ物をどんどん食べてしまうことがあるかもしれません。

そんな人のために、効果をあげるための箸置きダイエットのアプリがあるのです。

アプリは、「箸を持つ時間」、「噛む回数」を設定し、iPhoneを箸置きにして一口食べるごとに箸を置くというシンプルなシステム。

「箸置きダイエッ...」の画像検索結果

上記の画像のようにiPhoneに箸を置いて一口食べるごとにiPhoneに箸を置きます。

「噛む回数」は30回~50回で設定でき、アプリが電子音付きで一緒にカウントしてくれる。

「箸置きダイエッ...」の画像検索結果

試してみたい方はApp Storeから無料でダウンロードしてみてください。

iPhoneの上にに箸を置くのが、衛生的にいいかどうかという考え方も人それぞれあって当然なので、アプリを利用するかどうかはご自身の判断でしてみてください。

「箸置きダイエットの基本的なやり方は、箸置きに箸を置いて、ゆっくり噛むということなので、基本をしっかり理解して。食事をする習慣を身につけることが重要ですね。」

箸置きダイエットの効用

早食いの習慣を治せる。人は満腹感を得られるのは食事を始めてから20分後と言われています。つまり食事を10~20分以内で終わらせてしまう人は満腹感を感じずに大量の食事をしてしまう傾向にあるので、必要以上の食事のとり過ぎを改善できます。

噛むことで交感神経に働きかけます。そして褐色脂肪細胞を目覚めさせる「ノルアドレナリン」というものが分泌されます。この褐色脂肪細胞は食べすぎた時に余分なエネルギーを熱として体外へ放出する働きがありますので、脂肪燃焼を活性化させてくれます。

箸置きダイエットのやり方は簡単ですので、ぜひ試してみてください。

スポンサードリンク


5月7日の「ピラミッド・ダービー」の紹介

「ピラミッドダー...」の画像検索結果

放送時間:19:00分~20:54分 TBS系列

MC:設楽統(バナナマン)・ウエンツ瑛士

パネラー:日村勇紀(バナナマン)、ヒロミ 、山瀬まみ、市原隼人、佐藤エリ、劇団ひとり

番組企画内容

★メイプル超合金、安藤なつがボートと綱引き!?
安藤なつさんが陸から、水上のボートと綱引きをするようです。重量級の安藤なつさんが綱引き勝てるのか?

★ロードレーサーにパンサー尾形が電動自転車で挑む!
パンサー尾形さんが、急斜面の登り坂を電動自転車で、ロードレーサーの方と、どちらが早く登れるか競うようです。電動自転車の方が楽にのぼれるのですが、ロードレーサーの方の脚力にまさかの展開になるようです。

★とにかく明るい安村のシルエットだけで当てられるか!?
最近テレビであまり見かけなくなった、とにかく明るい安村さんのクイズ企画のようです。どんなクイズになるか期待しましょう!

★勉強大嫌いな小学生がたった2週間で100点取れるのか!?
小学生なので、2週間で100点取れる可能性はありそうな気がしますね。中学、高校生になると、根本が理解できてないとできないテストが多くなるので。

★滝沢カレン&もえあずが台湾で食べまくり!
滝沢カレンさんが食レポすると、普段から日本語がおかしいのに、大変なことになりそうですね!大食い女王のもえあずの食べっぷりにも注目ですね!

★箸置きダイエットで−○kg!
箸置きダイエットをタレントさんが実践して、設楽統さんが予想するマイナス体重を達成できるかできないかのクイズです。実践結果が楽しみですね!

箸置きダイエットのやり方を中心に紹介しましたが、役に立ったでしょうか。7日放送の「ピラミッド・ダービー」の番組内でも実践VTRが紹介されるのでお見逃しのないように。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

スポンサードリンク





ポケモンGO 7月22日 ダウンロード開始!注目点・注意点

ブログに訪問いただきありがとうございます。

7月22日10時30分頃に待ちに待った「Pokemon GO」が、

ついに日本でもリリースされました。

日本のGoogle PlayとApp Storeでダウンロードサービス開始。

アメリカで大ブームになった「ポケモンGO」は、日本では

いつサービスが開始されるか、連日報道も過熱していました。

テレビのワイドショーyニュース番組でも取り上げられて、

日本マクドナルドが、「ポケモンGO」とタイアップサービスをすると

発表してから、任天堂の株価と共に、日本マクドナルドの株価も

急上昇するという大きな社会現象になっています。

「株価まで上昇させる「ポケモンGO」の人気は驚きですね!!」

 

任天堂のスマホ用アプリ「ポケモンGO」が世界を騒がせている。

先行してアプリがリリースされた米国では、早くも「スマホで利用

できるナンバーワンのアプリ」と、爆発的な人気を獲得している。

経済効果も絶大だが、爆発的人気が出たことで、普段会話が

家庭内でなかった親子が、「ポケモンGO」で久しぶりに会話が

盛り上がったという話題もワードショーで放送されていました。

「ポケモンGOの話題は家庭内や職場内でのコミュニケーション

ツールにもなっているぐらい人気のようですね」

 

人気が爆発すると注意点も出てきます!!あまりの人気に、

偽アプリや偽サイトも登場していますので注意を。iPhoneでは

「AppStore」、Androidでは「Google Play」に行き、検索で

「Pokemon GO」と入力してダウンロードしてください。

「注意喚起は、いろんな情報サイトでされているので本当に

注意してくださいね!!」

 

ポケモンGOは、iOS/Androidスマホ用の無料アプリ。

現実世界を歩き回りながら、ポケモンをゲットして対戦する

ゲームだ。最大の特徴は、カメラで捕らえた画像にポケモンの

キャラクターを合成表示し、あたかもポケモンが現実世界に

出てきたような楽しさが味わえることにある。プレーヤーは

実際に街中を歩きまわり、Googleマップをもとにした地図

ポケモンを探していく。ポケモンを発見すると、現実の

カメラ映像にキャラクターが投影されるので、それをゲットして

いくのが基本的な遊び方だ。シンプルな内容のゲームだが、

現実世界とスマホゲームをの融合したこと、人気キャラの

ポケモンを採用したことにより、爆発的なブームになっている。

「現実世界とスマホゲームの融合なんて、すごい無料アプリが

出てきたものですね!!」

「ポケモンGO」の面白さは、アメリカの大ブームからもわかります。

一方、アメリカのユーザーの動向から日本で気になる注意点が

いくつか報道されています。

「ポケモンGO」でのトラブルがすでにいくつか考えられてます。

外を歩きまわるゲームですので、歩きスマホをする人が増える。

夢中になって、スマホ依存症になってしまう人が出てくる。

ポケモンゲットの消耗品の購入に、とんでもない課金が発生する。

「夏休みに入ったので、子供たちがトラブルを起こさないように

親御さんはゲームの遊び過ぎ、課金には注意してくださいね!」

これから、「ポケモンGO」の楽しさや、面白さの情報もたくさん

入ってくると思いますので、私も注目してご紹介したいと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございます。