ピラミッド・ダービー

箸置きダイエットはやり方が簡単!効果を上げるアプリもある

箸置きダイエットはやり方が簡単で、無理なくやせる効果がある方法です。食事の際に箸置きに箸を置くだけ!効果を上げるアプリもあるのです。5月7日の夜7時から放送の「ピラミッド・ダービー」で何キロ痩せられるかというクイズをするようなので、番組のその他の内容や見どころも一緒に紹介します。

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番組視聴後追加記事

タレントの愛川ゆず季さんが、箸置きダイエットに1週間挑戦しました!!

旅番組ロケで食事するシーンの仕事が入り、実際に箸置きダイエットに挑戦したのは6日間でした。

結果は、設楽さんの予想のー3.5kgにわずかに届かなかったが、-3.3kgでした!!55.0kgの体重が51.7kgになりました!!

ダイエットにはいろんな方法がありますが、多くの人が食事制限をするようなダイエット方法を試しているのではないでしょうか。

食事制限をすると、摂取カロリーが減り、短期間でやせることにもつながります。

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食事制限をしているとストレスが溜まったりして、やめてしまうとリバウンドしてしまうこともあります。

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リバウンドしたのでまたダイエットをするという悪循環になってしまいます。

このような悪循環を繰り返すことなく、食べ方を少し工夫することで、自然と痩せられるのが箸置きダイエットです。

箸置きダイエットのやり方

無理な食事制限をすることなく、普通の食事の際に、一口食べたら、ただ箸を置くという簡単なやり方でダイエットができる方法です。

食べ物を一口入れたら、まず箸置きの上に箸を置きます。

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箸を置いたら、口の中にある食べ物をゆっくりと噛みます。
この時に目安となる噛む回数は30回くらいを意識してください。

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食べ物を飲み込んだら、また一口分の食べ物入れるといった具合に繰り返すだけです。

簡単な方法なのですが、今まで早食いをしていた人には、意外に難しく面倒に感じるかもしれません。

実際は早食いというのは、本来の食事のしかたとしては、あまりよくない習慣です。

箸置きに箸を置いてゆっくり噛んで食べるというのが、本来の正しい食べ方です。

箸置きダイエットは、やり方はとても簡単ですが、効果は抜群の方法で、とくに今まで早食いをしていた人には、効果を実感しやすいと考えられます。

7日に放送の「ピラミッド・ダービー」で、箸置きダイエットを実践して何キロ痩せられるかのクイズが出され、実践したVTRが放送されますので、やり方や効果を確認するのもいいのではないでしょうか。

箸置きダイエットのアプリ

箸置きダイエットのを実践する時に、やり方は簡単だとわかっているが、食べ方の習慣はなかなか治らないものです。

箸を置くのも忘れてしまい、ついつい食べ物をどんどん食べてしまうことがあるかもしれません。

そんな人のために、効果をあげるための箸置きダイエットのアプリがあるのです。

アプリは、「箸を持つ時間」、「噛む回数」を設定し、iPhoneを箸置きにして一口食べるごとに箸を置くというシンプルなシステム。

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上記の画像のようにiPhoneに箸を置いて一口食べるごとにiPhoneに箸を置きます。

「噛む回数」は30回~50回で設定でき、アプリが電子音付きで一緒にカウントしてくれる。

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試してみたい方はApp Storeから無料でダウンロードしてみてください。

iPhoneの上にに箸を置くのが、衛生的にいいかどうかという考え方も人それぞれあって当然なので、アプリを利用するかどうかはご自身の判断でしてみてください。

「箸置きダイエットの基本的なやり方は、箸置きに箸を置いて、ゆっくり噛むということなので、基本をしっかり理解して。食事をする習慣を身につけることが重要ですね。」

箸置きダイエットの効用

早食いの習慣を治せる。人は満腹感を得られるのは食事を始めてから20分後と言われています。つまり食事を10~20分以内で終わらせてしまう人は満腹感を感じずに大量の食事をしてしまう傾向にあるので、必要以上の食事のとり過ぎを改善できます。

噛むことで交感神経に働きかけます。そして褐色脂肪細胞を目覚めさせる「ノルアドレナリン」というものが分泌されます。この褐色脂肪細胞は食べすぎた時に余分なエネルギーを熱として体外へ放出する働きがありますので、脂肪燃焼を活性化させてくれます。

箸置きダイエットのやり方は簡単ですので、ぜひ試してみてください。

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5月7日の「ピラミッド・ダービー」の紹介

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放送時間:19:00分~20:54分 TBS系列

MC:設楽統(バナナマン)・ウエンツ瑛士

パネラー:日村勇紀(バナナマン)、ヒロミ 、山瀬まみ、市原隼人、佐藤エリ、劇団ひとり

番組企画内容

★メイプル超合金、安藤なつがボートと綱引き!?
安藤なつさんが陸から、水上のボートと綱引きをするようです。重量級の安藤なつさんが綱引き勝てるのか?

★ロードレーサーにパンサー尾形が電動自転車で挑む!
パンサー尾形さんが、急斜面の登り坂を電動自転車で、ロードレーサーの方と、どちらが早く登れるか競うようです。電動自転車の方が楽にのぼれるのですが、ロードレーサーの方の脚力にまさかの展開になるようです。

★とにかく明るい安村のシルエットだけで当てられるか!?
最近テレビであまり見かけなくなった、とにかく明るい安村さんのクイズ企画のようです。どんなクイズになるか期待しましょう!

★勉強大嫌いな小学生がたった2週間で100点取れるのか!?
小学生なので、2週間で100点取れる可能性はありそうな気がしますね。中学、高校生になると、根本が理解できてないとできないテストが多くなるので。

★滝沢カレン&もえあずが台湾で食べまくり!
滝沢カレンさんが食レポすると、普段から日本語がおかしいのに、大変なことになりそうですね!大食い女王のもえあずの食べっぷりにも注目ですね!

★箸置きダイエットで−○kg!
箸置きダイエットをタレントさんが実践して、設楽統さんが予想するマイナス体重を達成できるかできないかのクイズです。実践結果が楽しみですね!

箸置きダイエットのやり方を中心に紹介しましたが、役に立ったでしょうか。7日放送の「ピラミッド・ダービー」の番組内でも実践VTRが紹介されるのでお見逃しのないように。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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2/26ピラミッド・ダービー、超特急のユーキ出演、人気企画見どころ

2月26日(日)18時55分からTBSで放送される「珍種目No.1は誰だ!?ピラミッド・ダービー」では、超特急ののメンバーユーキ全国のご当地カレーを食べつくす弾丸旅に参戦!人気企画のガチダイエットは女芸人北陽コンビで挑戦する。歌声見極めダービーや、スケート最速決戦ダービーなど見どころを紹介いたします。

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バナナマン&ウエンツが贈る日曜日の夜の熱き闘い「ピラミッド・ダービー」。以前の放送で超特急のタクヤとユースケが弾丸グルメ旅に出演したが、26日の放送では超特急の5号車ユーキがカレーを食べつす弾丸グルメ旅に参戦します。超特急のメンバーが次々登場することで、超特急のファンは、ネットでも「ピラミッド・ダービー」出演で盛り上がってます。

番組基本情報

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番組名:珍種目No.1は誰だ!?ピラミッド・ダービー

MC:設楽統(バナナマン)・ウエンツ瑛士

進行:江藤愛(TBSアナウンサー)

パネラー:日村勇紀(バナナマン)・ヒロミ・榊原郁恵・篠原信一・中尾明慶・遠藤章造(ココリコ)

放送日:毎週日曜日の18時55分~放送・TBS系列

番組企画見どころ

1週間で何キロ痩せる!? ガチダイエット ハイ&ローダービー

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毎回、いろんなダイエットに芸能人が挑戦し、MC設楽統さんの予想より、痩せる?か痩せない?かを当てる企画です。

この人気コーナーに女芸人北陽がコンビで挑戦します!

背の低い方の伊藤は、毎食前に“小豆水”を飲むダイエットに挑戦します。

放送前に小豆水ダイエットについて簡単に調べましたので紹介します。

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小豆水ダイエットの方法

小豆水ダイエットの方法はかなり簡単なようです。

小豆を煮て、その煮汁を飲むというダイエットです。

基本的には飲む時間やタイミングは決まってないが、オススメなのは、番組でも紹介されるように毎食前に飲むのが効果的です小豆には食欲を抑えてくれる効果があるようで、食前に飲むと食欲を抑えてくれるようです。

小豆には、マグネシウム、カリウム、ビタミンなどダイエットや健康に欠かせない栄養素が含まれています。

小豆水には、サポニン、カリウムの栄養素が含まれていて、この二つは利尿作用があり、体の余分な資質や糖質、水分を体に溜め込まず排出してくれる作用があるようです

小豆水の作り方

<材料>2日分

  • 小豆・100g
  • 水・1500ml

<作り方>

  • 鍋に小豆と水を入れて火にかけ、沸騰したら弱火にして30分煮ます。
  • 鍋の小豆をザルなどでこして完成です。

興味が沸いた方は、詳しくは小豆水ダイエットでネットなどで調べるとたくさん出てきますよ!

 

虻川は、毎食、ホット梅干しを食べるダイエットを敢行します。

梅干を温めてホッと梅干にする理由を調べてみました。

梅干を加熱する理由

梅干を使用したダイエットの効果を高めるのには、梅干を電子レンジなどで1分間暖めることようです。

食べる前に少し加熱することで、梅干に含まれるバイニンの量が20%アップするそうです。

バイニンは脂肪燃焼効果があるので、過熱してホット梅干を食べた方がダイエット効果が高いのですね!

「北陽の伊藤さん、虻川さんは、設楽さんの予想より体重が減るのでしょうか?楽しみですね!」

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土日だけで限界まで楽しめ!弾丸ハイ&ロー旅行

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今回の弾丸ハイ&ロー旅行には、超特急の五号車ユーキが全国の有名なご当地カレーを食べつくします!

超特急のユーキさんの、食レポもこの企画の見どころですね!以前出演したタクヤとユースケさんは、2人で旅しましたが、今回はユーキさん1人なので頑張って欲しいですね!!

番組が設定した金額よりも、高いのか?安いのか?いつも予想しながら見ていますが難しいですよ!

ツイッターにユーキさんの投稿がありましたので紹介します

スケート最速決戦ダービー

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今回は、スピードスケート対決です。

いつもは、いろんな年代別などのチームで、変則の陸上リレー対決なのですが、今回はスピードスケートです。

長野五輪メダリストの岡崎朋美、さらに、フィギュアスケート選手小塚崇彦も参戦し、彼らに挑むのは、アイスホッケー選手2人のチームと、4人の小学生チーム!変則対決を制するのはどのチームでしょうか?

「やはり、スピードスケートの岡崎朋美さんが本命でしょうね!小塚崇彦さんは、スケートでもフィギュアスケートなので、どうなのかな?と思いますね」

歌声見極めダービー

今回の曲はウルフルズの「バンザイ」です。

毎回、MCのウエンツが最初に聞いて、オッズを決めるのですが、これが当てにならないんですよね(笑)

本当に、聴き比べてもわからないので、パネラーの困惑したリアクションとかが、とても楽しいですね!

モノマネをする人が本当にそっくりに歌うので、なかなか当てられないんですよね。

26日の18時55分~放送の、「珍種目No.1は誰だ!?ピラミッド・ダービー」の人気企画を紹介させていただきましたが、どの企画も楽しめるので期待しています!!

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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2/19ピラミッド・ダービー!ニッチェ近藤・キンタロウの体重は?

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2017年2月19日放送の珍種目No.1は誰だ!?ピラミッド・ダービーは2時間SPで、満腹!炭水化物なのに、ダイエットダービーの企画が行われます。参加者のニッチェ近藤さん、キンタローさんのプロフィールから、現在の体重を調べ、企画の見どころを探り、その他の企画内容も紹介します。

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ダイエットダービーの企画内容

パート1は、ニッチェの近藤5日3食お米を満腹食べて何キロ痩せるか挑戦!その秘密とは!?設楽の予想した体重よりも痩せる?痩せない?

ニッチェ近藤さんが5日間3食お米を満腹食べて何キロ痩せるかという企画ですが、ダイエット企画のようなので痩せる結果が出ると思うのですが、現在も小太りの体系の近藤さんが、痩せられるのかというのは疑問ですね!

ニッチェ近藤プロフィール

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氏名:近藤くみこ
出身地:三重県四日市市
生年月日:1983年1月4日(34歳)
身長:152cm
体重:65kg・体脂肪率41%
職票:お笑い芸人
所属事務所:マセキ芸能社
独身

ニッチェ近藤さんは、ネット上では53kg、59kgと以前の情報がたくさんありますが、現在はもう少し体重が増えているようで、60kgの半ばになっているようですね。

相方の江上さんは、身長156cm、体重83kgなので、ツッコミの近藤さんの方が少しほっそり見えますが、かなりの体重ですね(笑)

今回の企画、ダイエットダービーではお米をを5日間3食満腹になるまで食べたら、私は痩せないと思うのですが、どうなのでしょうか?放送で確認してみたいと思います!

キンタロープロフィール

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氏名:田中志保(芸名:キンタロー)
出身地:愛知県岡崎市
生年月日:1981年10月24日(35歳)
身長:152.5cm
体重:51kg
職業:モノマネタレント
所属事務所:松竹芸能

キンタローさんは、顔が大きいのであまり太っている印象がないですね。

身長はニッチェ近藤さんと変わらず、体重は51kgとやはりそんなに太っていませんね。

今回の企画、ダイエットダービーでは、5日間3食パンを満腹食べて何キロ痩せるか挑戦するのですが、キンタローさんの方がニッチェ近藤さんより、痩せるのは難しいと思いますね。現状でも、そんなに太っているわけではないので、体重を落とすのは大変だと思います!どのような結果になるのか楽しみですね!

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変則リレーダービー

今回もチームによって人数の違う変則リレー対決!
青学女子のスプリンター、小学生、マスターズ、さらに福男チームと多種多様!
最も速いのは誰だ!?

この企画は、リレー対決なのですが、いつもかなり白熱するので、今回もどのチームが勝つのかはわかりませんね?

土日だけで限界まで楽しめ!弾丸ハイ&ロー旅行

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今回は、人気グループDISH//の泉大智さんが初挑戦!
土日だけで、南は北九州から北は札幌まで、全9か所の回転寿司を食べつくす!
番組が設定した金額より高いのか?安いのか?

回転寿司の食べつくしは美味しそうで羨ましいですね!

回転寿司の値段というのは、お店によってかなり差があるので、当てるのは意外と難しいと思いますね!

DISH//の泉大智さんの簡単な紹介をしておきます。

DISH//の泉大智さんは、2017年1月1日に東京・日本武道館で行われたDISH//のワンマンライブのアンコールで5人目のメンバーとしてドラム担当のDAICHI発表された。

DAICHIはDISH//の所属するEBiDANのアニソンバンド・カスタマイZのドラマーとして、カスタマイZが解散する2016年8月まで活動。

すっごいマシンスピードダービー

今回も、厨房で活躍するすっごいマシーンが登場!「春巻き成型マシーン」「焼き鳥串刺しマシーン」どちらのスピードが速い!?

この企画も、かなり難しい問題になりますね。登場するマシーンを日常で見ることはないので予想しにくいですね!

歌声見極めダービー

今回の曲はゴールデンボンバーの「女々しくて」!です。

ついにウエンツ瑛士が自前ヘッドホン用意のガチ勝負にでるようです。

今回、ウエンツは本物のゴールデンボンバーの「女々しくて」を当てられるのでしょうか!いつも自信満々にオッズをつけていますが、当たらないんですよね(笑)

2月19日夜6時55分より放送のピラミッド・ダービー2時間スペシャル、見どころ満載なので楽しみましょう!!

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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